W DOMU TEŻ MOŻNA ĆWICZYĆ


Sekcja rekreacji ruchowej w domu.

Na stronie: https://www.fizjoterapiaporusza.pl/aktywny-senior - zestaw kilkunastu bezpiecznych ćwiczeń 

przygotowanych przez specjalistów, które seniorzy mogą wykonywać w domu.


ZACHĘCAMY


 

WARTO POSŁUCHAĆ

opracowała: Marta Hamielec


Obecna sytuacja zmusza nas do dłuższych pobytów w domach, a także ograniczenia bezpośrednich kontaktów towarzyskich. Postarajmy się jednak aktywnie oraz twórczo wykorzystać ten czas, sięgając po ciekawe książki, słuchając muzyki, oglądając filmy i spektakle teatralne w wersji online.

Jedną z propozycji są internetowe słuchowiska (podcasty), których autorzy dzielą się ze słuchaczami swoimi pasjami oraz wiedzą z różnych dziedzin nauki i kultury. Audycje są dedykowane konkretnym obszarom tematycznym. Można je odsłuchiwać w dowolnym czasie, przy pomocy komputerów lub telefonów z połączeniem internetowym.


Oto kilka naszych propozycji:


Literatura – autorzy audycji to znani polscy badacze i krytycy literatury, tłumacze, dziennikarze, poloniści oraz kulturoznawcy. Publikują wywiady z pisarzami i wydawcami, promują nowości wydawnicze, recenzują książki. Czytają i w ciekawy sposób interpretują fragmenty utworów literackich. W audycjach znajdą Państwo wiele czytelniczych inspiracji:

https://open.spotify.com/show/2f19BxPkGjMJLzlQrdQI7C?si=bqUL9lytT0W62k_HrVTY5w

https://open.spotify.com/show/4nBj5Og2BqGr4zdGTayHrs?si=PoL2TcAmT5qQKWLSkvd5Ew

https://naprzeklad.podbean.com/?fbclid=IwAR3gQQ64wNw_5jzHJYdHFTnSNeHPidlh0lxtzTbCJi6v-HpEaKOnK0vECqc

https://www.rmfon.pl/podcasty/piatka-z-literatury

https://anchor.fm/przymuzyceoksiazkach


Historia – badacze historii powszechnej, ale również dziejów polskich regionów, biografowie, dziennikarze – dokumentaliści sięgają do fascynujących i mało znanych źródeł historycznych, snują opowieści o polskich władcach, przełomowych wydarzeniach, unikatowych zbiorach muzealnych, tropią losy niezwykłych postaci i rozwiązują historyczne zagadki. Ich audycje łączą dobrą publicystykę z badaniami naukowymi:

https://www.historiaposzukaj.pl/podcasty.html

https://old.histmag.org/Posluchaj-historii-Podcasty-Histmaga-20281

https://open.spotify.com/show/26qYIYvP3SrHJBB6BQ6wZh

https://podcasty.polskieradio.pl/podcast/138/


Psychologia i zdrowie – istnieje sporo cyklicznych audycji o psychologii, rozwoju osobistym, komunikacji interpersonalnej. Możemy posłuchać wypowiedzi ekspertów w dziedzinie zdrowia psychicznego, trenerów personalnych, dietetyków. Autorzy słuchowisk propagują zdrowy styl życia – ideę bardzo bliską wszystkim Seniorom:   

http://wiecejnizedukacja.pl/category/podcast/

https://opsychologii.pl/psychologiczno-rozwojowe-podcasty.html

https://podstacja.com/rss/kategoria/25/psychologia/

http://podcast.swps.pl/episodes

https://edytazajac.pl/akademia-psychologii-5-godzin-podcastow-psychologicznych-do-odsluchania/

https://owsiana.pl/category/podcast


Podróże – audycje dla miłośników turystyki i nie tylko. To słuchowiska pełniące funkcję subiektywnych przewodników turystycznych. Nagrania zawierają opisy wyjątkowych miejsc, zabytków, kuchni regionalnej, ponadto reportaże, poradniki i ciekawe wywiady z polskimi podróżnikami opowiadającymi o swoich pasjach, wyprawach w najdalsze zakątki świata. Zanim sami powrócimy na turystyczne szlaki, warto już dziś powędrować „palcem po mapie”, zaplanować cele przyszłych podróży, tych bliższych i dalszych:

https://www.polskieradio.pl/9,Trojka/2956,Audycja-podRozna

https://zyciewpodrozy.pl/podcasty/

https://paragonzpodrozy.pl/blog/podcast/

https://player.radiozet.pl/Podcasty/Mapa-Swiata

https://www.storytel.com/pl/pl/series/28324-Inna-strona-podrozy


 

WARTO TEŻ SIĘGNĄĆ DO NASZYCH WCZEŚNIEJSZYCH PROPOZYCJI (z wiosny):


KULTURA PRZYJDZIE DO NAS

Ze względów bezpieczeństwa musimy teraz pozostawać w domach, ale nie rezygnujmy z aktywności edukacyjnej i kulturalnej. Wszystkich Seniorów posiadających dostęp do Internetu zachęcamy do zdalnego korzystania z propozycji, które przygotowują dla nas instytucje kultury. Na stronach internetowych, w mediach społecznościowych z pewnością każdy znajdzie interesującą lekturę, film, koncert, spektakl, wywiad z artystą lub wykład.

Poniżej kilka propozycji:

https://ninateka.pl/ pokazy spektakli teatralnych, koncertów, bajek, słuchowisk, programów dokumentalnych. Strona internetowa stanowi bezpłatną bazę ponad 7000 filmów oraz audycji o kulturze.


https://vod.tvp.pl/ na tej stronie internetowej można obejrzeć kilkaset spektakli teatralnych, w tym sztuki Teatru Telewizji.


Wiele przedstawień do obejrzenia można znaleźć na stronach internetowych poszczególnych polskich teatrów.


https://www.historiaposzukaj.pl/ to strona internetowa, która zapewne zainteresuje miłośników regionalnych ciekawostek, historii, tradycji, historii sztuki. Można tu przeczytać wiele interesujących artykułów na temat wielkopolskiego dziedzictwa kulturowego.


https://www.gov.pl/web/kultura/zostan-w-domu--sztuka-przyjdzie-do-ciebie/ propozycje instytucji kultury prowadzonych przez Ministerstwo Kultury i Dziedzictwa Narodowego. Znajdziemy tu wykaz stron internetowych, portali w mediach społecznościowych oraz kanałów filmowych, na których można obejrzeć filmy i dzieła sztuki, posłuchać koncertów, przeczytać utwory literackie, „wirtualnie” zwiedzić wystawy muzealne.


https://www.youtube.com/channel/UCHmv-sxMPSuBWp335nR4rEg?fbclid=IwAR0ssCaYJR7iVjdOlIhiAj_KiyF_g8g0mBMj863yI9AscciGX8t1KhkZH6Y cykl filmów Domu Kultury w Rawiczu, pod wspólnym tytułem „Zastrzyk kultury”, dostępny na kanale YOUTUBE instytucji.


www.facebook.com/muzeum.rawicz/ na profilu Muzeum Ziemi Rawickiej znajdą Państwo prezentacje ciekawych eksponatów, rawickich fotografii, archiwaliów. Zostaną tu także zaprezentowane wystawy edukacyjne i historyczne, opracowane przez muzeum.


 

1 października 2020 roku na terenie "ZIELONEGO FORTU"  odbyło się spotkanie studentów Rawickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku inaugurujące nowy rok akademicki.


W tym roku nieco inaczej rozpoczęliśmy, w otwartej przestrzeni, rekreacyjnie, na sportowo.

W części oficjalnej  prezes RUTW Ewa Chorzępa nakreśliła zasady, warunki i możliwości działania Uniwersytetu. Przedstawiła wyniki zapisów na semestr jesienny roku akademickiego 2020/2021 i propozycje zajęć sekcji i klubów.

Wszyscy słuchacze postanowili przemaszerować z kijkami, bądź bez, wytyczony przez organizatorów dystans „DLA ZDROWIA”. Przeszli Ci bardziej sprawni i Ci, którym przejście zajęło nieco więcej czasu. Znaleźli się tacy, którzy po raz drugi,  w intensywniejszym tempie pokonali trasę.

Odbyły się też organizacyjne spotkania niektórych sekcji i klubów, określono terminy spotkań.


Najprzyjemniejszą częścią było spotkanie, integracja studentów, rozmowy, trochę pląsów, nucenie znanych piosenek, a wszystko przy ciepłej i smacznej grochóweczce, kawie i herbacie. Komu było chłodno, mógł ogrzać się przy ognisku i upiec kiełbaskę.

Czas szybko mijał, ostatni uczestnicy opuścili FORT już o zmroku.

Miło było spotkać się.


GALERIA ZDJĘĆ


 

X – lecie oddziału zamiejscowego Rawickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Jutrosinie.


Dnia 1 października 2020 roku Oddział RUTW w Jutrosinie  obchodził dziesiątą rocznicę powstania.

Zaproszeni goście, przedstawiciele instytucji wspomagających działalność Uniwersytetu i Jutrosińscy studenci wysłuchali wystąpienia prowadzącej uroczystość Miłosławy Jędrkowiak.

Historię i osiągnięcia przypomniał Włodzimierz Jędrkowiak.

Studenci oddziału w Jutrosinie przygotowali podziękowania w formie katalogu wydanego z okazji 10 lat Oddziału Zamiejscowego Jutrosińskiego Uniwersytetu III Wieku 2010-2020 i statuetki.

Goście przekazali na ręce pani Miłosławy Jędrkowiak wyrazy uznania, gratulacje, podziękowania.

Spotkanie uatrakcyjnił występ młodzieży z Zespołu Szkół im. Jana Pawła II w Jutrosinie.

Wzięliśmy udział w uroczystości, w imieniu Zarządu i studentów RUTW przekazaliśmy życzenia.


 

ZOBACZ ODDZIAŁ ZAMIEJSCOWY W JUTROSINIE NA FACEBOOKU


 

Dnia  24 września 2020 roku odbyło się Ogólne Zgromadzenia Członków Rawickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku, na którym podsumowano działalność stowarzyszenia w roku 2019.

  • Zatwierdzono sprawozdania merytoryczne i finansowe, sprawozdania z działalności kontrolnych Komisji Rewizyjnej i Sądu Koleżeńskiego.
  • W związku z trudnościami związanymi z podjęciem pełnej działalności, przyjęto nieco okrojony plan działania i preliminarz na rok 2020.
  • W grono Zarządu przyjęto, po rezygnacji członka oddziału zamiejscowego w Jutrosinie pani Miłosławy Jędrkowiak, pana Kazimierza Chudego.

Informujemy, że

Ogólne Zgromadzenie nadało godność HONOROWEGO CZŁONKA

Rawickiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku pani Bogdanie Niemierko.


GALERIA ZDJĘĆ